春季肝木气旺，早春饮食不当或调理不当容易出现易怒、多病到脚气反咳嗽、邪中上腹胀、保健腹痛、头护腹泻等症状，老人以下推荐3种适合春季的孩也健康饮食处方。

三豆饮

做法:大豆、早春黑豆、多病到脚绿豆各9g，邪中共煮代茶。保健湿的头护可以加9g白扁豆。用生豆炒汁，老人不用炒豆。孩也豆汁要煎成即服，早春不要隔夜。

功效:大豆润津液，益脾胃中气；黑豆用涵木滋肾水，防止木材过度升高；绿豆清肺热；白扁豆可以利湿。

乌梅白糖汤

做法:乌梅5枚，白糖适量煎水代茶。

功效：乌梅收而不涩，能生津液；白糖补脾而不腻。糖尿病患者不加白糖，只用乌梅捣碎煎水饮用。

金玉饮

做法：金银花、玉竹、天花粉、麦冬各9g，共煮代茶。

功效:金银花性寒，味甘，清热解毒；玉竹微寒，味甘，具有养阴润燥、生津止渴的功效；天花粉微寒，味甘微苦，具有清热、生津、止咳的功效；麦冬寒，味甘微苦，具有润肺生津、清心除烦的功效。

如果你感到轻微的感冒，你可以在上述茶的基础上添加3克薄荷。由于春季肝木过度繁荣，感冒后药物剂量不应大，特别是老年人和体质虚弱的人。

资料:中国中医药报，中国养生

• ·生酮饮食怎么吃？生酮饮食是吃什么？
• ·abac式的四字词语有哪些
• ·小臂哑铃锻炼方法 哑铃练一个月效果明显吗
• ·泰诺林对乙酰氨基酚混悬液儿童用药勿超推荐剂量
• ·一点血一点血[图]的功效与作用
• ·10个动作练全身！有氧减脂、塑形增肌这样做
• ·小臂哑铃锻炼方法 哑铃练一个月效果明显吗
• ·痛风不能吃什么食物？痛风吃什么食物要忌口？
• ·葛根的功效与作用有哪些？女人每天吃葛根粉好吗？
• ·泰诺林对乙酰氨基酚混悬液儿童用药勿超推荐剂量
• ·背部太薄弱？5点高效训练动作技巧，让你早日拥有完美“倒三角”
• ·南京皮肤病研究所官网预约（就医热线）南京皮肤科排名
• ·如何选择中医医院？看看这些关键点
• ·五季养生香，中医春夏养阳话养生，这些你知道吗？
• ·低盐低脂饮食标准有哪些？低盐低脂饮食就是清淡饮食吗？
• ·abac式的四字词语有哪些